Ready research on osteoporosis in PowerPoint file

Ready research on osteoporosis in PowerPoint fileی ppt با قابلیت ویرایش

Friends, we have prepared a complete PowerPoint file with beautiful slides about osteoporosis. You can download the magical file from the site.

Image of the sliders of this PowerPoint file

The information about the download file is as follows

• File format: PowerPoint (ppt)
• Ability to run with office versions: 2013 to the latest version
• قابلیت ویرایش بعد خرید : دارد
• Possibility of printing: without any problems in printing
• تعداد اسلاید :23

متن انتخاب شده کوتاه از داخل فایل پاورپوینتی در مورد پوكی استخوان به شرح زیر است

Osteoporosis is a disease that is associated with a decrease in bone population and a decrease in bone weight. This disease usually occurs in people over 50 years of age and especially in postmenopausal women. In this disease, the bones do not cover with enough strength and are easily broken.

دلایل پوکی استخوان:

Reduction of sex hormones: including the reduction of testosterone and estrogen hormones in men and women is the main cause of osteoporosis.

Inability to absorb calcium: Calcium is an important element for building bones. In some cases, diseases such as anemia and kidney diseases can reduce the absorption of calcium from the diet.

Improper diet: Improper diet can reduce the absorption of calcium and other nutrients from the diet, which causes osteoporosis.

Low physical activity: Sufficient physical activity in childhood and adolescence helps to strengthen bones. In patients with low physical activity, bones lose weight easily.

حالت راه رفتن
Walking strengthens the legs and heart and helps maintain balance. To maintain the correct way of walking, do the following:
سر را بالا نگاه دارید.
پشت و گردن خود را تا حد ممكن صاف نگاه دارید.
چانه را موازی با زمین نگه دارید.
به آرامی عضلات شكم را منقبض كنید.
اجازه دهید كه شانه به آرامی و به صورت عادی حركت كند.

حركت دست ها
به منظوركشش شانه ها، ترقوه و نیز تقویت عضلات شكم و پشت:
Stand facing the wall and place your hands beside your body. The feet should be 15 cm apart from each other and 15 cm from the wall.
While taking a deep breath, straighten your stomach and pull your hands up to touch the wall (picture number 1).
نفس خود را بیرون داده و به آرامی دستها را به حالت اول برگردانید.
در حالت دم، دست راست را به سمت بالا و دست چپ را به سمت پایین بكشید. (شكل شماره 2)
نفس خود را بیرون داده و دست راست را به آرامی به حالت اول برگردانید.
در حالت دم، دست چپ را بالا برده و دست راست را به سمت پایین بكشید. (شكل شماره 3)
هر كدام از این تمرین ها را 5 بار تكرار كنید.
حركت چانه
برای تقویت سر و شانه ها:
در حالی كه در وضعیت نشسته هستید، مستقیم به رو به رو نگاه كنید.
چانه را به سمت گردن و به داخل بكشید. از خم شدن به جلو خودداری كنید.
با دستهای خود به ران ها فشار بیاورید، تا به مستقیم نگه داشتن ناحیه پشت كمك كنید.
Maintain this position for a few seconds. With this movement, you will feel a stretch in the back of the neck. Repeat this exercise 5 times.
كشش قفسه سینه
برای كشش قفسه سینه و تقویت عضلات پشت:
While sitting and placing the soles of your feet on the floor, keep your back straight and look straight ahead.
بازوها را به اطراف كشیده و آنها را در راستای شانه ها قراردهید.(شكل شماره 1)
بازوها را از آرنج خم كنید و كف دستها را به سمت قفسه سینه بكشید.(شكل شماره 2)
بسته به توانایی خود، این تمرین را 5 تا 10 بار تكرار كنید.
حركت استخوان های كتف

و...برای مطالعه کامل فایل را دانلود فرمایید.